7 Manfaat Air Zam Zam bagi Kesehatan Tubuh

Bagi umat Islam, air zamzam tidak hanya sekadar air biasa. Lebih dari sekadar tradisi turun-temurun, meminum air zamzam menjadi bagian tak terpisahkan dari ibadah haji dan umrah. Di balik kesuciannya, air zamzam menyimpan segudang manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah dan pengalaman para peziarah selama berabad-abad. Lantas, apa saja manfaat air zamzam bagi kesehatan tubuh? Untuk mengetahui jawabannya, simak sampai tuntas artikel di bawah ini!

Manfaat Air Zamzam bagi Kesehatan

Air zamzam kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan natrium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kandungan mineral ini, bersama dengan pH air yang seimbang membuatnya mudah diserap oleh tubuh dan memberikan berbagai manfaat. Selain itu, air zamzam juga dikenal sebagai obat yang menyembuhkan penyakit, dengan banyak hadith yang menyebutkan kemampuannya untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan kesaksian dari individu yang telah merasakan efek penyembuhannya. Berikut manfaatnya:

1. Menghidrasi Tubuh dengan Cepat

Air zamzam memiliki kemampuan untuk menghidrasi tubuh dengan cepat. Karena kandungan mineralnya yang tinggi, air ini dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi lebih lama dibandingkan dengan air biasa. Ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang tinggal di daerah dengan cuaca panas. 

Lebih dari itu, air zamzam mengandung elektrolit yang penting seperti kalsium, magnesium, dan kalium yang dapat membantu tubuh menyerap air lebih efektif, sehingga menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi air zamzam secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mineral yang terkandung dalam air zamzam, seperti kalsium, magnesium, dan kalium, dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit dan infeksi. Kalsium membantu dalam pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat, magnesium penting untuk fungsi otot dan saraf, serta kalium yang berperan dalam menjaga fungsi jantung dan tekanan darah. Semua elemen ini bekerja bersama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Baca Juga: Hindari 5 Kesalahan saat Minum Air Zamzam!

3. Membantu Sistem Pencernaan

Air zamzam juga diketahui dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.Bikarbonat yang terkandung dalam air zamzam dapat membantu menetralkan asam lambung, mengurangi gejala asam lambung tinggi, dan mencegah gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam.

4. Mengatasi Kelelahan dan Stres

Kandungan elektrolit dalam air zamzam dapat membantu tubuh untuk cepat pulih dari kelelahan dan stres. Elektrolit ini berfungsi untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan mempercepat proses pemulihan otot. Ketika tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat, terutama saat beraktivitas fisik, mengonsumsi air zamzam dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

5. Mencegah Kanker

Air zamzam bersifat basa dan mengandung banyak mineral sehingga dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker. Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan selenium dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang lebih basa. Sel-sel kanker cenderung tumbuh di lingkungan yang asam, sehingga menjaga keseimbangan pH yang lebih basa dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa untuk mencegah penyakit kanker, kamu juga perlu melakukan pola hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari faktor-faktor risiko seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.

6. Mencegah Gigi Berlubang

Manfaat air zamzam selanjutnya adalah mencegah karies gigi. Khasiat ini berasal dari kandungan zat bikarbonat yang membuat pH air liur dan gigi lebih netral, sehingga gigi tidak mudah keropos atau rusak.

7. Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Air zamzam mengandung kalium (potasium), yakni mineral yang berperan penting dalam mengatur detak jantung, tekanan darah, dan pergerakan otot. Kalium membantu dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta mendukung fungsi normal jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi air zamzam, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi serta penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Ibadah Haji di Zaman Jahiliyah

Keutamaan Minum Air Zamzam

Selain manfaat kesehatan yang disebutkan di atas, minum air zamzam juga memiliki keutamaan dan doa minum tersendiri. Beberapa keutamaan tersebut antara lain:

1. Wasilah Dikabulkannya Doa

Minum air zamzam bukan hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga membawa berkah spiritual. Sebagaimana hal ini terdapat dalam hadis dari Ibnu Abbas r.a., Rasulullah bersabda:

 مَاءُ زَمْزَمَ لِمَا شُرِبَ لَهُ

Artinya: “Air zamzam sesuai keinginan ketika meminumnya.” (HR. Ibnu Majah). 

Maksud dari hadis tersebut adalah doa apa saja yang diucapkan ketika meminum air zamzam merupakan doa yang mustajab. Ini menunjukkan bahwa air zamzam dapat menjadi media untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt. Ketika seseorang meminum air zamzam dengan niat yang ikhlas dan menyertakan doa, doa tersebut memiliki peluang besar untuk dikabulkan oleh Allah.

2. Mengenyangkan

Selain memiliki keutamaan dalam mengabulkan doa, air zamzam juga dikenal memiliki sifat mengenyangkan. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Muslim, Nabi Muhammad saw. menyebut air zamzam sebagai air yang diberkahi sebagaimana hadis berikut:

إِنَّهَا مُبَارَكَةٌ إِنَّهَا طَعَامُ طُعْمٍ

Artinya “Sesungguhnya air zamzam adalah air yang diberkahi, air tersebut adalah makanan yang mengenyangkan.” (HR. Muslim no. 4520).

Hadis ini menunjukkan bahwa air zamzam tidak hanya berfungsi sebagai minuman biasa, tetapi juga memiliki kemampuan untuk memberikan rasa kenyang. Ini merupakan salah satu keajaiban air zamzam, yang tidak dimiliki oleh air biasa.

3. Menjadi Bagian dari Sejarah Islam

Air zamzam memiliki sejarah yang panjang dalam Islam. Dalam kisahnya, air ini muncul dari hentakan kaki Nabi Ismail as. ketika masih bayi, sebagai jawaban atas doa ibunya, Hajar. Sejarah ini menjadikan air zamzam sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari perjalanan spiritual umat Islam.

Doa Minum Air Zamzam

Doa minum air zamzam adalah salah satu hal yang penting dilakukan sebelum meminum air zamzam. Membaca doa sebelum meminum air zamzam dapat membantu mendapatkan keberkahan dari Allah SWT dan meningkatkan manfaat air zamzam bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa doa yang dapat dibaca sebelum meminum air zamzam:

• “مَاءُ زَمْزَمَ لِمَا شُرِبَ لَهُ” (HR Ibnu Majah)
• “اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا وَاسِعًا وَشِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ” (HR Ad-Daruqutni)
• “اللَّهُمَّ إِنَّهُ قَدْ بَلَغَنِي عَنْ نَبِيِّكَ أَنَّهُ قَالَ: مَاءُ زَمْزَمَ لِمَا شُرِبَ لَهُ، وَأَنَا أَشْرَبُهُ لِسَعَادَةِ الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ، اللَّهُمَّ فَافْعَلْ” (HR Ahmad, Al-Hakim, dan Ad-Daruqutni)

Dengan membaca doa-doa ini, Anda tidak hanya memohon keberkahan tetapi juga memanfaatkan air zamzam sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Doa-doa ini mencakup permohonan untuk ilmu yang bermanfaat, rezeki yang luas, dan kesembuhan dari segala penyakit, yang semuanya dapat meningkatkan manfaat air zamzam bagi kesehatan tubuh dan spiritualitas Anda.

Baca Juga: Cara Saudi Menjaga Sumur Zamzam

Adab Minum Air Zamzam

Adab minum air zamzam adalah hal yang penting dilakukan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air zamzam. Berikut adalah beberapa adab yang dapat diikuti:

• Membaca Doa: Sebelum meminum air zamzam, bacalah doa untuk memohon keberkahan dan manfaat dari air tersebut.
• Menghadap Kiblat: Saat meminum air zamzam, usahakan untuk menghadap kiblat sebagai bentuk penghormatan dan kesungguhan dalam berdoa.
• Membaca Doa Setelah Minum: Setelah meminum air zamzam, bacalah doa lainnya untuk memohon keberkahan lebih lanjut.
• Tidak Berlebihan: Minumlah air zamzam secukupnya dan tidak berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik.
• Niat yang Baik: Sebelum meminum air zamzam, niatkan dalam hati untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan keberkahan dari Allah SWT.

Dengan mengikuti adab-adab ini, Anda dapat meningkatkan manfaat air zamzam bagi kesehatan tubuh dan mendapatkan keberkahan dari Allah SWT. Adab ini juga membantu menjaga kesucian dan keistimewaan air zamzam, menjadikannya lebih dari sekadar air biasa tetapi sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah dan mendapatkan manfaat spiritual yang mendalam.

Kesimpulan

Demikianlah penjelasan keutamaan dan manfaat air zamzam. Secara garis besar, air zamzam tidak hanya memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, tetapi juga memiliki keutamaan spiritual yang mendalam bagi umat Islam. Dengan minum air zamzam, Anda tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga memperkuat keimanan dan merasakan keberkahan dari Allah Swt.

Untuk menemukan informasi terkini tentang penyelenggaraan haji dan pengelolaan keuangan haji dengan prinsip syariah, akuntabel, dan transparansi, serta mendapatkan berbagai pengetahuan Islam lainnya, kunjungi website BPKH. Di sana, Anda bisa mendapatkan informasi yang lengkap dan bermanfaat untuk perjalanan ibadah haji. 

Jangan lewatkan kesempatan untuk memperdalam pengetahuan dan memperkaya persiapan ibadah dari sumber tepercaya seperti BPKH. Kunjungi sekarang dan raih keberkahan dalam setiap langkah ibadah Anda!